脚踝,我们的第二颗心脏,你知道心脏受伤的感觉吗?请保护它。

2020-09-21 20:47:16

来源:怀化热线

脚踝是通往人体左右脚和血液流动的重要通道。在医学上,它是我们身体的一部分,逐渐连接到腿部,可以说是人体的第二颗心脏。通常,当我们去运动时,很容易伤到我们的脚踝,因为血液回流到心脏,是通过脚踝,所以脚踝受伤,很容易造成充血。

著名的美国职业篮球联赛以其高强度和出色的欣赏而闻名世界各地,但在同样的情况下,这些职业球员很容易受伤,基本上每个人,从进入联盟到退役,都是完全的。例如,去年总决赛中,著名的NBA球星杜兰特,由于在带球过程中突发突发事件,在队医检查后,脚踝韧带撕裂。

韧带是一种连接骨骼和骨骼的纤维组织。就像我们的一些机械部件的弹簧一样,它可以伸展和缓解压力,但也像弹簧一样,如果你反复摩擦和压缩它来操纵它,那么它最终也会超过它的耐受性范围,从而造成损伤,甚至严重的撕裂。

小灯在这里提出了一些建议,如果读者在锻炼的时候不小心伤到了脚踝。脚踝受伤的外在表现基本上是疼痛、肿胀、走路,因为脚很痛,会导致跛行,扭伤会导致局部充血。

如果你看到这种情况,你可以使用一种普遍的方法,那就是找到一些冷冻的东西过来,穿上扭伤的地方,做一些冰敷治疗,因为冰敷可以使我们的血管收缩,减少我们的局部充血,降低组织温度,发挥止血、消肿、镇痛的作用。越快加冰越好,因为它能让我们避免过度的充血,从而给后续的治疗带来不便。

特别是今年夏天,锻炼的次数将超过一年中的其他三个季节,所以如果你在这个时候使用冰敷,你必须更频繁地使用它,冰敷的温度一定要低,你也可以调用一盆水,把你的脚和冰一起放在水和冰里。这样,你可以减缓冷冻机的温度上升。当单独使用冷冻机时,它也能产生比冷冻更好的效果。

经过简单的处理后,这盏灯提醒你要及时去看医生。看看扭伤部位的扭伤情况,这样你才能得到更好的康复和治疗。

就像几天前小灯和他的朋友一起去打篮球一样,小邓的朋友在打篮球的时候不小心伤到了他的右脚踝。幸运的是,我们的一些朋友都是有经验的人。所以我们立即去买了一些冰饮料,在他脚上做了冰,然后立即送他们去医院。幸运的是,经过医生的检查,这是一次普通的扭伤,当时医生还称赞我们,你的紧急治疗很好,否则,在路上的颠簸之后,会有很多拥堵。

好的,今天在这里分享这盏灯,我希望你们的读者在练习中平安无恙。如果读者喜欢,欢迎您喜欢这些评论并转发给大家。