每天大便一次最健康吗?事实上,一天三次,一周三次是正常的。

2021-03-29 20:03:32

来源:怀化热线

吃、喝、睡是生命的五大要素,与之相关的健康问题往往是最令人关注的。在正常情况下,人们每天都需要吃、喝水、放松和睡觉。臭味呢?每天拉扯,配得上肠子,配得上菊花?这是不对的!

一天拉一次是指平均人数,而不是健康人数。

许多人认为,为了证明肠蠕动正常、健康,他们每天都要大便。实际上,这是一种误解。每天大便一次是一种平均水平,也就是说,在世界各地,一般人每天都会大便一次。但这与每天超过或少于一次大便是不正常和不健康的。

事实上,成年人一天三次、一周三次排便是正常的,大便成形、排便通畅、排便和疼痛没有困难。具体频率因人而异。你们就是你们,不同的烟火,不必拉到平均水平。

什么样的排便频率需要注意?

1.频率的突然变化

大便是一件很私人的事情。如果排便次数有显著变化,即使是在正常范围内,我们也应该注意。例如,过去每两天排便一次,突然一天排便三次,饮食和运动的改变可能引起突然的变化,或者是疾病引起的。有必要观察大便的形状和颜色是否发生变化,是否有腹痛、腹胀、排便困难等。

如果排便次数大幅度减少,还会有一次费力的排便,大便不会耗尽(总觉得货物没有卸货),粪便干燥、坚硬、颗粒细小的情况下,可能是便秘。你可以看看春雨军前的文章便秘,还有什么可以吃得更顺利?如果2-4周后无效,建议去看医生。

如果大便次数大幅度增加,也有大便不成形,伴有排气、痉挛和排便紧迫感,那就考虑腹泻的出现。有时还会伴有恶心呕吐。腹泻有很多原因,如果有血便或脓便、发烧或脱水症状(排尿减少、嗜睡或倦怠、口干等),你需要立即就医。如果没有上述症状,但腹痛严重或大便持续72小时,你也应该去看医生。

两个。拉得比一点点多一点。

可能是肠易激综合征,有三种肠易激综合征,一种是腹泻型,另一种是便秘型,另一种是便秘型腹泻交替型。从字面上看,你可以理解之前提到过便秘性腹泻的症状。便秘交替型是腹泻两三天,大便秘密三天或四天,因此反复出现。

在这种情况下,最好到医院进行调查和诊断。

在什么情况下,你必须担心频率的变化?

1.短期饮食改变

根据马萨诸塞大学的一项研究,粪便是由水+死细菌组成的,这些细菌可以帮助我们消化食物+活菌+残留的食物蛋白质+不可消化的纤维+肝脏和肠道的废物。饮食对排便的频率和数量有更大的影响,尤其是饮用水和纤维。

如果这是由于蔬菜、粗粮和水摄入不足而引起的排便的短期变化,那么在恢复饮食后,通常有可能恢复正常。

二.女性月经周期

月经也会导致一些女性恶臭习惯的改变。在月经期间,女性体内释放的前列腺素会导致子宫收缩,导致血液排泄。根据流行科学,一些女性产生更多的前列腺素,游离激素可能作用于肠道,刺激肠道运动。因此,一些女性在月经期间的臭味也会增加,有时会出现腹泻症状,但月经后可以恢复正常,只要不是太严重的拉力,就不用担心。